
Leogang: Wyczerpujący trening, uraz Vrdoljaka
29.06.2015 20:45
(akt. 13.12.2018 10:41)
Na popołudniowym treningu pojawili się wszyscy legioniści. Indywidualnie trenował Rafał Makowski - do pełnej sprawności powinien wrócić za około dwa-trzy tygodnie. "Makoś" na początku pływał w pobliskim basenia, a później miał zajecia indywidualne na rowerku. Z zespołem ćwiczyli Michał Żyro, Adam Ryczkowski, Igor Lewczuk i Michał Kopczyński. Dwaj ostatni mniej więcej po połowie zajęć zostali odesłani do zajęć indywidualnych i trening skończyli trochę wcześniej. "Kopa" przykładał sobie worek z lodem do bolących żeber.
Następnie dwie grupy zawodników musiały w szybkim tempie wymieniać podania na jeden kontakt. Był też czas na zajęcia strzeleckie. Legioniści mieli za zadanie dwójkami wbiegać w pole karne i wykorzystywać piłki dośrodkowywane na zmianę przez Pablo Dyego, Tomasza Brzyskiego, Guilherme, Bartosza Bereszyńskiego i Łukasza Brozia. Bramkarze na ogół byli bez szans, a dobrą formą ponownie błysnął Jakub Arak, którego chwalił nawet pokonywany Dusan Kuciak. Inni jednak nie odstawali i równie często z bliska posyłali futbolówkę do siatki.
Ważną częścią treningu była gierka taktyczna na skróconym polu gry. Zmierzyli się ze sobą „pomarańczowi” oraz „zieloni”. Nie brakowało walki i szybkiego tempa. Obie drużyny głównie skupiały się na defensywie, choć w dogodnych momentach nie bały się atakować.
Pomarańczowi: Kuciak - Broź, Rzeźniczak, Pazdan, Guilherme - Żyro, Furman, Jodłowiec, Kucharczyk - Masłowski - Nikolić.
Zieloni: Malarz - Bereszyński, Kalinkowski, Wieteska, Brzyski - Bartczak, Ryczkowski, Kopczyński (za Vrdoljaka, który zszedł z bólem kolana z boiska), Dyego - Duda - Arak.
Potem doszło do pewnych zmian i składy wyglądały następująco:
Pomarańczowi: Kuciak - Broź/Bereszyński (zmienieni w trakcie), Rzeźniczak, Pazdan, Brzyski - Guilherme, Furman, Jodłowiec, Masłowski - Nikolić, Arak
Zieloni: Malarz - Bereszyński/Broź, Kalinkowski, Wieteska, Bartczak - Żyro, Ryczkowski, Dyego, Kucharczyk - Duda - Saganowski
Ostatnią częścią wyczerpujących zajęć była gierka na mniejszej części boiska. Gra pozwalała na oddawanie wielu strzałów. Akcje toczyły się w intensywnym tempie. Dobrze prezentowali się Nemanja Nikolić, Ondrej Duda - „kręcący” rywalami i skuteczny w ataku oraz Łukasz Broź. Nikt nie odpuszczał, przez co niektórzy odczuwali skutki starć, ale na szczęście żadna kontuzja się nie przytrafiła. Emocji nie brakowało.
Zajęcia zakończyły się rozciąganiem, a kolejne jednostki treningowe legioniści mają zaplanowane na wtorek.
Regulamin:
Punktacja rankingu:
Za każdy nowy komentarz użytkownik dostaje 1 punkt. Jednak, gdy narusza on nasze zasady i zostanie dezaktywowany, użytkownik straci 2 punkty. W przypadku częstych naruszeń zastrzegamy sobie możliwość nakładania wyższych kar punktowych, a nawet tymczasowych i permanentnych banów.