
Siła i motoryka, Alfarela indywidualnie
24.06.2025 14:15
(akt. 24.06.2025 14:16)
We wtorkowy poranek piłkarze Legii rozpoczęli pracę nad siłą i motoryką. Najpierw dźwigali ciężary, ćwiczyli z gumami, wykonywali ćwiczenia rozciągające, na równowagę i koordynację, a następnie mieli biegi interwałowe.
Do zajęć na boisku powrócił Migouel Alfarela, ale przez cały trening ćwiczył indywidualnie. Poczynaniom piłkarzy z boku przyglądali się prezes Dariusz Mioduski, dyrektor sportowy Michał Żewłakow czy dyrektor do spraw operacji sportowych Fredi Bobić.
Po części siłowej i motorycznej był czas na gierki na zmniejszonym polu gry, praca nad umiejętnym zakładaniem pressingu, oraz ćwiczenia w grupach na wcześniej przygotowanych stacjach — głównie wyskok i przyspieszenie. To miało już miejsce na części zajęć zamkniętej dla przedstawicieli mediów. Zajęcia zza ogrodzenia oglądali kibice Legii mieszkający w Austrii.
Regulamin:
Punktacja rankingu:
Za każdy nowy komentarz użytkownik dostaje 1 punkt. Jednak, gdy narusza on nasze zasady i zostanie dezaktywowany, użytkownik straci 2 punkty. W przypadku częstych naruszeń zastrzegamy sobie możliwość nakładania wyższych kar punktowych, a nawet tymczasowych i permanentnych banów.