News: Trening uzupełniający, powrót Kopczyńskiego

Trening uzupełniający, powrót Kopczyńskiego

Marcin Szymczyk

Źródło: Legia.Net

06.10.2016 15:25

(akt. 13.12.2018 03:32)

Piłkarze Legii na czwartek mieli zaplanowany tylko jeden trening. Po okresie ukierunkowanym na siłę, moc i wytrzymałość, przyszedł czas na lżejsze zajęcia. Ćwiczenia miały na celu tym razem wzmocnienie stabilizacji ciała, kontroli nad mięśniami oraz pracę tlenową. Piłkarze biegali zaliczając po drodze bazy stabilizacyjne. Trening uzupełniał zadania wykonane w tygodniu i wynikał z analizy tego, co zostało zrobione do tej pory.

Fotoreportaż z treningu (fot. Marcin Szymczyk)

Do zajęć z zespołem powrócił Michał Kopczyński, który w poniedziałek ucierpiał w starciu z Łukaszem Broziem. Obrońca Legii trafił "Kopę" powyżej stawu skokowego, na szczęście skończyło sie na mocnym stłuczeniu i paru dniach bólu. Kolejny raz z pełnymi obciażeniami trenowali Michał Kucharczyk, Aleksandar Prijović i Bartosz Bereszyński - cała trójka narzekała wcześniej na urazy.


Legioniści od początku zajęć skupili się na różnego rodzaju biegach przeplatanych grą w "dziada". Nad wszystkim czuwał trener od przygotowania fizycznego Sebastian Krzepota. Przez cały trening osobno ćwiczyli bramkarze w osobach Arkadiusza Malarza, Radosława Cierzniaka i Radosława Majeckiego. Ich refleks i sprawność sprawdzał trener Krzysztof Dowhań, a wszystkiemu przyglądał się pan Lucjan Brychczy. A wszystko przebiegało w znakomitej atmosferze.


Po zajęciach piłkarze rozjechali sie do domów. Pozostała część dnia jest czasem wolnym, podobnie jak piątek i sobota. Kolejny trening został zaplanowany na niedzielę, na godzinę 17.

Polecamy

Komentarze (23)

Odśwież

Dodając komentarz zobowiązujesz się do przestrzegania

Komentarze osób niezalogowanych, a także zalogowanych, którzy zarejestrowali konto w ostatnich 3 dniach wymagają akceptacji administratora.

Uwaga!

Teraz komentarze są ukryte, aby poprawić komfort korzystania z serwisu Legia.Net. Kliknij przycisk „Zobacz komentarze”, aby je wyświetlić i dołączyć do dyskusji.