Poranne testy legionistów
22.06.2017 12:47
(akt. 12.12.2018 23:52)
Piłkarze mistrzów Polski w trakcie porannych zajęć na zgrupowaniu w Warce, przeszli testy wydolnościowe. Zawodnicy pracowali w wyznaczonych wcześniej grupach.
Fotoreportaż z testów (fot. Marcin Szymczyk)
Przed rozpoczęciem testów, legioniści rozgrzewali się na siłowni, na której przez cały czas pracował wracający do zdrowia po operacji Michał Kucharczyk. Piłkarze biegali kilka razy po cztery minuty. Po każdej serii, zawodnikom pobierano krew z palca.
Tego rodzaju badania, zostały opracowane w latach dziewięćdziesiątych przez profesora Żołądzia. Mają za zadanie precyzyjnie określić wytrenowanie wytrzymałości i stref energetycznych potrzebnych w treningu wytrzymałości. Na tej podstawie można wyznaczyć prędkość progową. Pomoże to w dostosowaniu i zindywidualizowaniu treningu.
Kolejne zajęcia odbędą się o godzinie 17:00. Wtedy zawodnicy będą już pracować z piłkami.
Regulamin:
Punktacja rankingu:
Za każdy nowy komentarz użytkownik dostaje 1 punkt. Jednak, gdy narusza on nasze zasady i zostanie dezaktywowany, użytkownik straci 2 punkty. W przypadku częstych naruszeń zastrzegamy sobie możliwość nakładania wyższych kar punktowych, a nawet tymczasowych i permanentnych banów.