Czwartkowe testy i badania piłkarzy Legii
31.08.2017 21:38
(akt. 12.12.2018 22:49)
W czwartek piłkarze Legii wrócili do zajęć po trzech dniach wolnego. Zawodnicy pojawili się w klubie w samo południe, dwie godziny później rozpoczęły się wcześniej zaplanowane testy i badania. Nie wzięli w nich udziału gracze kontuzjowani i przebywający na zgrupowaniach kadr narodowych. Legioniści zostali podzieleni na grupy. W czasie gdy jedni mieli pomiar skoczności czy stawali na wadze, inni biegali po murawie przez określony przez sztab szkoleniowy czas, a następnie mieli pobieraną krew z palca w celu określenia stężenia kwasu mlekowego czy prędkości progowej zawodnika. Wyniki pozwalają określić wytrenowanie wytrzymałości i stref energetycznych potrzebnych w treningu.
Prędkość progowa to taka prędkość, po przekroczeniu której w sposób ciągły wzrasta stężenie mleczanu we krwi. W oparciu m.in. o ten próg wyznaczane są strefy wysiłku - dla każdego inne. Tym samym praca staje się efektywniejsza.
Na piątek zaplanowano dwa treningi - na godzinę 10:30 i 17. W sobotę o godzinie 11. gracze trenera Jacka Magiery zagrają sparing z Mazurem w Karczewie.
Regulamin:
Punktacja rankingu:
Za każdy nowy komentarz użytkownik dostaje 1 punkt. Jednak, gdy narusza on nasze zasady i zostanie dezaktywowany, użytkownik straci 2 punkty. W przypadku częstych naruszeń zastrzegamy sobie możliwość nakładania wyższych kar punktowych, a nawet tymczasowych i permanentnych banów.